”運”を動かす

むらずみピアノ教室http://piano-workshop.net/ymy/murazumi/

今日は美容のお話しです。
テレビで、あるモデルさんが「運動」は「運を動かすこと」と言っていました。

なるほど!

運動して、よい運がやってきたらいいですよね!
ストレッチ
タオルの両端を持って、肩甲骨周りを動かす体操。
やってみたら、ボキボキ・・・

う~ん、この頃何もしていないから、体が固まっていたようです

そして、食べることも大事。
「パプリカ」をサラダに必ず入れるそうです。

赤いパプリカは、カプサイシン、黄色のパプリカには、ビタミンCとルテインが含まれているそうです。
いずれも抗酸化作用がありますね。
パプリカは彩も良く、食欲をそそります。私も好きです。

お弁当にも彩を添えて、いいなと思います。


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  1. 2016/02/20(土) 20:08:36|
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